烏海供電公司大用戶開展“聆聽心靈聲音 放飛快樂心情 ”團(tuán)體沙盤心理輔導(dǎo)活動

　　中國電力網(wǎng)訊  為緩解職工心理壓力，調(diào)整心理狀態(tài)，維護(hù)心理健康，提升團(tuán)隊(duì)士氣精神與工作效率，隨著社會的不斷發(fā)展，“壓力山大”已成專屬名詞，來自工作的壓力、家庭的重托、社會的壓力，如何正確看待壓力、緩解壓力、釋放壓力成了當(dāng)今關(guān)注的問題。為了幫助職工及新入職青工群體緩解并提升抗壓能力。2022年7月14日下午烏海供電公司大用戶管理中心工會組織開展心理減壓沙盤訓(xùn)練活動，沙盤游戲有助于促進(jìn)人際互動、學(xué)會從別人的角度看問題、感悟他人心理、創(chuàng)造心理歸屬、增強(qiáng)責(zé)任感。以生動有趣的活動來培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，以減輕大家在工作中的壓力。

　　本次活動由烏海市心靈家園老師、國家二級心理咨詢師王小利為大家進(jìn)行心理輔導(dǎo)活動采用了沙盤小組活動的形式進(jìn)行。沙盤小組活動包括“排號”、“6次尋找物品”“6次擺放物品”“分享”等環(huán)節(jié)進(jìn)行。巧妙地將減壓的概念融入到小組互動游戲當(dāng)中，“大家將沙握在手里，記住沙的感覺”讓大家能夠在體驗(yàn)中不斷了解和認(rèn)識到減壓的重要性，并在團(tuán)體互動游戲中認(rèn)識到周圍互助的力量，在最后的活動“分享”中，每位成員都非常認(rèn)真的在說著自己，有想“通過沙盤我發(fā)現(xiàn)了我自己”。有想“通過活動我們應(yīng)該在工作中也經(jīng)常這樣深入的溝通、了解一下，這樣心里多舒服。有想“通過活動我發(fā)現(xiàn)我們每個人其實(shí)都有各自的特點(diǎn)和想法我對大家了解更深入。雖然只有寥寥數(shù)語，讓參與者們在自由釋放中和自己對話，身心獲得放松。沙盤游戲是一種心理疏導(dǎo)手段，是通過用沙、沙盤以及有關(guān)人或物的微縮模型，來進(jìn)行心理治療與心理輔導(dǎo)的一種方法活動也讓大家認(rèn)識到關(guān)注自己同時也要關(guān)愛他人畢竟幸福的群體都是彼此關(guān)愛互相禮讓。緩解了壓力，增強(qiáng)了合作意識，懂得遵守規(guī)則。有利于促進(jìn)團(tuán)體成員的積極行為，改善人際關(guān)系，促進(jìn)團(tuán)體的成長和提高。主要每一個人都感覺這里是沙的世界、心的港灣。最后大家都對活動有戀戀不舍之情，活動在大家的依依不舍中結(jié)束。

　　世間百態(tài)，人生百情，縱有不如意，也要笑看人生!此次心理減壓沙盤訓(xùn)練活動，通過沙盤探索內(nèi)在的心靈，從心理學(xué)的層面上，更深入有效的知道了合作與關(guān)愛重要性，提高了為團(tuán)體貢獻(xiàn)自身力量，從而更好地投入到以后的工作中。充分發(fā)揮了工會組織“我為群眾辦實(shí)事”加強(qiáng)了工會自身建設(shè)，增強(qiáng)了職工對企業(yè)的歸屬感、幸福指數(shù)。